كوهستان - سهندیم

عكسهاي صعود

اعضای صعود کننده عبارت بودند از :

۱- دکتر کریم عابدی

۲ - سعید خوشزبان خسروشاهی

۳- عباسعلی غفوری (سرپرست این صعود )

۴- ابوالفضل حداد اسکویی

۵- جعفر کرباسی میلانی

۶- رحیم باقری بهبود

۷- حسین یاوری بیرامی

۸- داود رضازاده

۹- مهدی اکبری خسروشاهی

۱۰- مهندس مهدی اجاقی ایلخچی

۱۱- علیرضا خوش سلوک

۱۲- کاظم قاسمی

عکسهای گرفته شده توسط موبایل من

روز معلم و هفته گرامیداشت مقام معلم گرامی باد

آغاز كوه‌نوردي از چه سني؟
هر ورزشي، يك سن شروع دارد، برخي از رشته‌ها، هم‌چون ژيمناستيك، شنا و حتي برخي از مواد رشته‌ي دو و ميداني را مي‌توان از خردسالي آغاز كرد. ورزش‌هاي ديگري را هم از نوجواني آغاز مي‌كنند و به شرط دارا بودن شرايط جسماني لازم، ورزش‌هايي را هم مي‌تو.ان از جواني آغاز كرد، اما در تمامي اين رشته‌ها دوران قهرماني، كوتاه است. در ميان رشته‌هاي ورزشي، كوه‌نوردي استثناست، حضور كوه‌نوردان كهن‌سال، بر فراز قله‌ها، آن هم طي ساليان دراز و در فصول مختلف سال، حاكي از آن است كه كوه‌نوردي را مي‌توان، تا كهن‌سالي، ادامه داد؛ اما آغاز ورزش كوه‌نوردي، از چه سني ميسر است. از ميان نامه‌هاي رسيده، يك دختر خانم نازنين ده ساله، از كوه‌نوردي‌هايش نوشته است، آغاز وه‌نوردي از ...؟ بهتر است نامه را بخوانيد.

 
تنها ورزشي كه بيشترين ارتباط مستقيم و زنده را با محيط طبيعي دارد، ورزش كوه‌نوردي است؛ به همين دليل ما بارها با فضاها و شرايط دشوار و ناشناخته‌ي آنها رو به رو مي‌شويم.

آخرين دست‌آوردهاي علمي ـ پژوهشي دنيا، حاكي از آن است كه تاثير ورزش و فعاليت بدني، به خصوص فعاليت‌هاي هوازي، مانند كوه‌نوردي، تاثيرات همه جانبه و ترديدناپذيري بر سلامتي جسم و روان دارد. تاكنون، نقش ورزش و فعاليت بدني، كم اهميت تلقي مي‌شد، اما دانسته‌هاي نوين پزشكي، به رابطه‌ي مستقيم و چشمگير آن در بهبود و بسياري از بيماري‌هاي شناخته شده پي برده و هم‌چنان به بررسي و مطالعه‌ي بيشتري پيرامون آن مي‌پردازد.
... ورزش هوازي و به خصوص كوه‌نوردي، كمك مي‌كند تا بدن از طرفيت‌هاي ذخيره‌اي خود، استفاده كند و توان بيشتري براي ادامه‌ي زندگي و فعاليت‌هاي حياتي داشته باشد. همان‌طوري كه مي‌دانيد، بدني در حالت عادي، فقط از ظرفيت‌هاي معمولي خود استفاده مي‌كند، اما ورزش كوه‌نوردي، به بدن اين امكان را مي‌دهد تا توان و ظرفيت ذخيره‌اي خود را به كار گيرد، خود را بازسازي كند و بافت‌هاي جديدي بسازد. تاثير اين عملكرد، در اعضاي مهم بدن، مانند قلب و ريه، به خوبي ثابت شده است.
از ويژگي‌هاي بارز ورزش كوه‌نوردي، آن است كه عموماً در هواي تميز و سالم انجام مي‌گيرد ... استفاده از هواي پاك و سالم كوهستاني، سبب مي‌شود تا اكسيژن به صورت يكنواخت به همه‌ي بافت‌ها برسد و اندام‌ها فعاليت خود را متعادل كنند.
... خانم‌ها به دليل آناتومي خاصي كه از نظر استخوان‌ها و عضلات دارند، به نسبت مردان، احتياج بيشتري به برخي ورزش‌ها از جمله كوه‌نوردي و پياده‌روي دارند، چون كه مقدار آب و چربي بدن خانم‌ها، به طور طبيعي 15% بيشتر از آقايان بوده و هم‌چنين به دليل مسائل بارداري و زايمان، مقداري از كلسيم بدنشان به جنين منتقل شده، مستعد بيماريهاي استخواني و آرتروز در ميانسالي مي‌شوند.
... كوه‌نوردي، يكي از بهترين ورزش‌هايي است كه مي‌تواند، سيستم عصبي، اسكلتي بدن خانم‌ها را تقويت و مقام سازد، زيرا در جريان كوه‌نوردي، ميزان برون‌ده قلبي افزايش يافته و مقدار خون در عضلات را به بيست برابر افزايش مي‌دهد، و همين امر سبب مي‌شود كه در آغاز چربي زير پوست و سطح روده‌ها، آب شود و از طريق توليد حرارت و تعريق از بدن خارج گردد.